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가을 제철음식~ 무더운 여름이 지나고 일교차가 큰 환절기를 대비하여 감기와 질병을 예방하기 위해서 잘챙겨 먹어야 하는데요~ 하늘은 높고 말은 찐다는 천고마비의 계절 가을 입니다. 우릐 몸을 챙기기 위해 면역력에 좋은 가을 제철음식 함께 알아볼께요~^^ 1.전어 집나간 며느리도 돌아온다는 전어 입니다. 가을 하면 제일먼저 떠오르는 생선 전어! 전어는 가을에 살찌는 생선으로 그 맛이 일품임니다. 봄철에 비해 세배나 높아지는 지방질이 고소함을 더해준답니다. 전어에는 DHY와EPA,비타민 B와 비타민D가 함유되어 있는데요 잔뼈가많아 힘들지만, 이잔뼈를 뼈째 먹으면 컬슘 섭취에 아주좋아, 불화지방산이 성인병 예방에도 도움을 주며 다량 함유된 글루타민은 두뇌 신경 작용을 도와 성장기 어린이에게도 아주 좋답니다. 좋은 전어를 고를때.. 2020. 9. 28.
연예인 다이어트 연예인 다이어트 1,강소라 다이어트 3대 강령 1.야식절대 금지 2,최대한움직이기 3,아침,점심,저녁,세끼먹기 강소라는 엄청 뚱뚱했다고 합니다. 다이어트를 하면서 날씬하고 섹시한 이미지가 된것갔습니다. 원래도 이뻤지만 다이어트 하면서 더 매력이 넘칩니다. 다이어트 식단: 아침:요거트,사과1개 견과류 점심:백반(밥은 현미밥,채소위주),호박죽은 간식 저녁:닭가슴살이나소고기살코기,고구마1개,양상추,식빵1개 이렇게 먹고 살수있겠죠. 다이어트는 쉽지 않은것 갔습니다.활동시기에는 이렇게 딸기,토마토,귤,바나나,브로콜리,사과등의 과일류를 싸가지고 다녔다고 합니다,또한 호두,아몬드,블루베리,잣 등의 견과류도 가지고 다니며 먹는다고합니다.강소라가 제일좋아하는 음식은 고구마와 쑥개떡 이렇게 먹으면 살이 찔수 없을 것 같습.. 2017. 2. 25.
서울여행 서울여행 1박2일코스 서울 여행 1,경복궁 향원정 겨울 풍경의 진수는 역시 설경입니다.함박눈이 펑펑 내려줄때의 경복궁 향원정은서울 사진찍기 좋은 곳으로 누구라도 그멋스러운 정취에 흠뻑 빠질것 같습니다.찾아가면 언제나 좋은곳이지만 하얗게 눈덮인 고궁의 아름다운 풍경이 그려지는 곳입니다. 차가운 바람이 불어오지만 경복궁 향원정 에서 바라보는 하늘도 너무 예쁩니다.뽀드득 밟히는 소리또한 기분이 좋습니다. 고풍스러운 고궁의 정취와 어우러지는 겨울속 경복궁은 그어느날 보다 예쁩니다. 2,남산 서울 하면 빠질 수없는 곳 남산 케이블카를 타고 올라도 좋고 산책로를 따라 걸어도 좋습니다. 항상 붐비는 수많은 사람들과 매 순간을 약속하는 자물쇠로 가득한곳 연인들 사이에서 영원한 사랑이 지속되길 바라는 마음에서 언제부터인.. 2017. 1. 29.
인천 여행 인천여행 1박2일코스로 다녀 올까합니다. 1,차이나타운 인천역 역사를 빠져나오면 길 건너에 차이나타운을 상징하는 페루가 보입니다. 차이나타운은 1883년 인천이 개항한 다음 해, 청나라의 조계지(치외법권의 외국인 주거지역)가 생기면서 자연 발생적으로 형성된 곳인데요. 상점 주인들은 대부분 중국어에 더 익숙한 화교들이기 때문에 이곳을 다니다 보면 마치 중국이나 대만을 여행하는 것 같은 착각이 듭니다.우리나라에서 처음 짜장면을 만든 곳은 ‘공화춘’이란 곳입니다. 동명의 중식당이 있긴 하지만 일제강점기에 영업하던 공화춘은 지금은 짜장면박물관으로 바뀌어 운영되고 있습니다. 언덕배기에 있는 골목을 걷다 보면 쪽방에 연탄난로 하나 주던 옛 여관과 은은한 향냄새의 중국 사찰 의선당, 그리고 삼국지를 일목요연하게 그려.. 2017. 1. 28.

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